Gaya Hidup
Apakah Boleh Main HP di Tempat Gelap? Waspadai Bahaya Ini
Pada spektrum cahaya, cahaya biru memiliki panjang gelombang yang lebih pendek. Hal itu menyebabkannya membawa lebih banyak energi dibandingkan dengan cahaya merah, kuning, atau hijau.
Energi ekstra itulah yang membuat cahaya biru dapat merusak mata kamu.
Paparan berlebihan dapat memicu reaksi beracun yang akan membunuh sel-sel fotoreseptor mata yang peka terhadap cahaya di retina.
"Tidak ada aktivitas yang dipicu dengan cahaya hijau, kuning, atau merah," kata Karunarathne, mencatat bahwa "toksisitas yang dihasilkan oleh retina" hanya disebabkan oleh cahaya biru.
Sebuah molekul lain dalam retina mata biasanya bertindak sebagai antioksidan untuk mencegah sel-sel mata mati. Tetapi seiring bertambahnya usia, sistem kekebalan tubuh akan kesulitan menjaga kesehatan sel-sel tersebut.
Akibatnya, paparan terus-menerus terhadap cahaya biru dapat mempercepat kemungkinan seseorang mengalami degenerasi makula.
"Sel-sel fotoreseptor tidak dapat tumbuh kembali di mata," kata Kasun Ratnayake, seorang mahasiswa peneliti PhD yang juga bekerja pada studi ini. "Ketika mereka mati, mereka mati untuk selamanya."
Jadi, bagaimana kamu dapat melindungi diri?
Sayangnya, sulit untuk menghindari cahaya biru. Cahaya biru dapat berasal dari sinar matahari dan dari smartphone dan PC kita, yang sering kali berada langsung di depan kita sehari-hari.
Namun, para peneliti mengatakan bahwa orang seharusnya berhati-hati dalam menggunakan perangkat elektronik mereka di tempat gelap. Melakukannya dapat membuat cahaya biru difokuskan langsung ke mata pengguna.
"Hal itu sebenarnya dapat memperkuat cahaya yang dipancarkan oleh perangkat itu berkali-kali lipat," kata Karunarathne kepada Popular Science.
"Saat kamu mengambil kaca pembesar dan mendekatkannya ke matahari, kamu dapat melihat seberapa intensitas cahaya di titik fokus. Kamu dapat membakar sesuatu."
Pengguna HP juga dapat mempertimbangkan untuk menggunakan kacamata hitam dan kacamata lainnya yang dirancang untuk menyaring cahaya biru.
Scroll untuk membaca
Scroll untuk membaca
